Mittel
20 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Kirra hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Beyoncé, James Blake, Daniel Caesar, Beautiful Chorus
Wiedergabeliste
Chakra
MaasoomBlood Bank
Kina GrannisHot Tears
Leif Vollebekk
Wiedergabeliste
Chakra
MaasoomBlood Bank
Kina GrannisHot Tears
Leif VollebekkCircles
WILDES
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
3 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
55%