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20 min Evening Yoga Flow

Mittel

20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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Kirra hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Kissen
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, James Blake, Daniel Caesar, Beautiful Chorus

Wiedergabeliste

  • Chakra

    Chakra

    Maasoom
  • The Living Room Sessions Vol. 1

    Blood Bank

    Kina Grannis
  • Hot Tears

    Hot Tears

    Leif Vollebekk

Wiedergabeliste

  • Chakra

    Chakra

    Maasoom
  • The Living Room Sessions Vol. 1

    Blood Bank

    Kina Grannis
  • Hot Tears

    Hot Tears

    Leif Vollebekk
  • Circles

    Circles

    WILDES

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

55%
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