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20 min Evening Yoga Flow

Mittel

20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for the 20 min Evening Yoga Flow, designed to help you end your day on a chill note. This intermediate yoga flow class features a sequence of poses to unwind and relax. You'll enjoy a pop music soundtrack as you move through segments like Thread the Needle Pose and Pigeon Pose Prep. Mariana will guide you through each pose, ensuring a smooth and calming experience. This class is perfect for those looking to wind down in the evening.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Coldplay, U2, Ellie Goulding, Sara Bareilles

Wiedergabeliste

  • music

    See You Soon

    Coldplay
  • The Best Of 1980-1990 & B-Sides

    With Or Without You

    U2
  • Lights

    Your Song

    Ellie Goulding

Wiedergabeliste

  • music

    See You Soon

    Coldplay
  • The Best Of 1980-1990 & B-Sides

    With Or Without You

    U2
  • Lights

    Your Song

    Ellie Goulding
  • Little Earthquakes (Deluxe Edition)

    China (2015 Remaster)

    Tori Amos

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    2 min

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

62%
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