Einfach
20 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for a 20 min Evening Yoga Flow designed to help you end your day on a chill note. This beginner-level yoga flow class features soothing R&B music to guide you through each pose. You'll start with a Seated Straddle Forward Fold Pose, followed by a Seated Forward Fold Pose to help you unwind. Ross's guidance will help you relax and find tranquility as you move through the sequence. This yoga flow is perfect for winding down in the evening.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Mariah Carey, Max Richter, Annie Lennox, Aaliyah
Wiedergabeliste
Fields Of Gold
StingWithout You
Mariah CareyWhy
Annie Lennox
Wiedergabeliste
Fields Of Gold
StingWithout You
Mariah CareyWhy
Annie LennoxAt Your Best (You Are Love)
Aaliyah
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
1 BewegungBodenposen
5 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%