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20 min Evening Yoga Flow

Einfach

20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Ross hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Khalid, Amber Mark, Hushed, Alina Baraz

Wiedergabeliste

  • Electric (feat. Khalid)

    Electric (feat. Khalid)

    Alina Baraz, Khalid
  • The Juice: Vol. I

    Unless You're Drowning

    Emotional Oranges
  • Conexão - EP

    Conexão

    Amber Mark

Wiedergabeliste

  • Electric (feat. Khalid)

    Electric (feat. Khalid)

    Alina Baraz, Khalid
  • The Juice: Vol. I

    Unless You're Drowning

    Emotional Oranges
  • Conexão - EP

    Conexão

    Amber Mark
  • Hive Mind

    Stay the Night

    The Internet

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    7 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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