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20 min Evening Yoga Flow

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20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

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Join Ross Rayburn for 20 min Evening Yoga Flow, a beginner-level yoga flow class designed to help you end your day on a chill note. This session includes calming R&B music to enhance your experience. The class features segments like Sun Salutations, Bridge Pose, and Supine Figure Four Pose. Ross will guide you through each pose with clear instructions. Unwind and relax with this evening yoga flow.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Khalid, Amber Mark, Hushed, Alina Baraz

Wiedergabeliste

  • Electric (feat. Khalid)

    Electric (feat. Khalid)

    Alina Baraz, Khalid
  • The Juice: Vol. I

    Unless You're Drowning

    Emotional Oranges
  • Conexão - EP

    Conexão

    Amber Mark

Wiedergabeliste

  • Electric (feat. Khalid)

    Electric (feat. Khalid)

    Alina Baraz, Khalid
  • The Juice: Vol. I

    Unless You're Drowning

    Emotional Oranges
  • Conexão - EP

    Conexão

    Amber Mark
  • Hive Mind

    Stay the Night

    The Internet

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    7 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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