Einfach
20 min Evening Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 20 min Evening Yoga Flow, a beginner-level yoga flow class designed to help you end your day on a chill note. This session includes calming R&B music to enhance your experience. The class features segments like Sun Salutations, Bridge Pose, and Supine Figure Four Pose. Ross will guide you through each pose with clear instructions. Unwind and relax with this evening yoga flow.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Khalid, Amber Mark, Hushed, Alina Baraz
Wiedergabeliste
Electric (feat. Khalid)
Alina Baraz, KhalidUnless You're Drowning
Emotional OrangesConexão
Amber Mark
Wiedergabeliste
Electric (feat. Khalid)
Alina Baraz, KhalidUnless You're Drowning
Emotional OrangesConexão
Amber MarkStay the Night
The Internet
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
1 BewegungBodenposen
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%