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20 min Evening Yoga Flow

Mittel

20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

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Join Ross Rayburn for the 20 min Evening Yoga Flow, a yoga flow class designed to help you end your day on a chill note. This intermediate-level class features a sequence that includes the Lizard Pose and Hero Pose. Set to pop music, the session aims to provide a calming end to your day. With Ross guiding you, you'll experience a structured flow to unwind. This class is perfect for those looking to relax and stretch in the evening.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Taylor Swift, Eva Cassidy, Little Dragon, Tash Sultana

Wiedergabeliste

  • Nabuma Rubberband

    Pretty Girls

    Little Dragon
  • New Light

    Blue Dreams

    Eric Bellinger
  • Murder to the Mind

    Murder to the Mind

    Tash Sultana

Wiedergabeliste

  • Nabuma Rubberband

    Pretty Girls

    Little Dragon
  • New Light

    Blue Dreams

    Eric Bellinger
  • Murder to the Mind

    Murder to the Mind

    Tash Sultana
  • folklore

    cardigan

    Taylor Swift

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    14 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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