Einfach
20 min Focus Flow: Binds
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, euch Fähigkeiten anzueignen, die euch auf eine bestimmte Pose vorbereiten. In diesem Kurs arbeitet ihr an binds.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Album Leaf, Elliott Smith, De-Phazz, Death In Vegas
Wiedergabeliste
Anemone
The Brian Jonestown MassacreJazz Music
De-PhazzAll That Glitters
Death In Vegas
Wiedergabeliste
Anemone
The Brian Jonestown MassacreJazz Music
De-PhazzAll That Glitters
Death In VegasIndependence Day
Elliott Smith
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
5 BewegungenBodenposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%