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20 min Focus Flow: Binds

Einfach

20 min Focus Flow: Binds

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Yoga-Kurs geht es darum, euch Fähigkeiten anzueignen, die euch auf eine bestimmte Pose vorbereiten. In diesem Kurs arbeitet ihr an binds.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

The Album Leaf, Elliott Smith, De-Phazz, Death In Vegas

Wiedergabeliste

  • The Cafe Mambo Ibiza EPs selected by Andy Cato Part 2

    Anemone

    The Brian Jonestown Massacre
  • Godsdog

    Jazz Music

    De-Phazz
  • Dead Elvis

    All That Glitters

    Death In Vegas

Wiedergabeliste

  • The Cafe Mambo Ibiza EPs selected by Andy Cato Part 2

    Anemone

    The Brian Jonestown Massacre
  • Godsdog

    Jazz Music

    De-Phazz
  • Dead Elvis

    All That Glitters

    Death In Vegas
  • XO (Deluxe Edition)

    Independence Day

    Elliott Smith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    8 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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