Einfach
20 min Focus Flow: Bound Angle Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, dir Fähigkeiten anzueignen, die dich auf eine bestimmte Pose vorbereiten. In diesem Kurs arbeitet ihr am „sitzenden Schmetterling“.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Nicholas Britell, Miles Davis, Bill Charlap Trio, Sonny Rollins
Wiedergabeliste
In A Sentimental Mood
Sonny Rollins, The Modern Jazz QuartetKatrina's Eyes (Album Version)
Christian ScottSummer Night
Miles Davis
Wiedergabeliste
In A Sentimental Mood
Sonny Rollins, The Modern Jazz QuartetKatrina's Eyes (Album Version)
Christian ScottSummer Night
Miles DavisI'm All Smiles
Bill Charlap Trio
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenEndposen
6 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
48%