Einfach
20 min Focus Flow: Bound Angle Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for the 20 min Focus Flow Bound Angle Pose class. This beginner-level yoga session focuses on building skills that prepare you for the bound angle pose. The class is set to the soothing sounds of jazz, creating a calm environment for your practice. You'll progress through segments including Body Rolls, Seated Baby Cradle Pose, and Bound Angle Pose. This focus flow class offers a structured approach to mastering specific postures.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Nicholas Britell, Miles Davis, Bill Charlap Trio, Sonny Rollins
Wiedergabeliste
In A Sentimental Mood
Sonny Rollins, The Modern Jazz QuartetKatrina's Eyes (Album Version)
Christian ScottSummer Night
Miles Davis
Wiedergabeliste
In A Sentimental Mood
Sonny Rollins, The Modern Jazz QuartetKatrina's Eyes (Album Version)
Christian ScottSummer Night
Miles DavisI'm All Smiles
Bill Charlap Trio
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenEndposen
6 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Bizeps
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
48%