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20 min Focus Flow: Chest Openers

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20 min Focus Flow: Chest Openers

Einfach

20 min Focus Flow: Chest Openers

Erstmals ausgestrahlt am 8/2/23

Aditi Shah

Yoga

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Join Aditi Shah for 20 min Focus Flow Chest Openers, a beginner-level yoga class designed to engage and open up the chest. This focus flow class features heart-opening poses, perfect for counteracting the hours spent hunched over computers, phones, or handlebars. You'll move through segments including Sun Salutations, Crescent Lunge Pose, Sphinx Pose, and Camel Pose. Enjoy the alternative music genre as you flow through each pose. This class is a great way to enhance your flexibility and posture.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Max Richter, ODESZA, Ben Russell, Clarice Jensen

Wiedergabeliste

  • music

    Remi

    Kyson
  • music

    Frequency

    Sylvan Esso
  • music

    You

    Gold Panda
  • music

    Sundara

    ODESZA
  • music

    Beam

    Petit Biscuit
  • music

    Hold On We're Going Home

    ASTR
  • music

    Still Life

    Hushed
  • music

    Richter: Dream 13 (minus even)

    Clarice Jensen, Ben Russell, Max Richter, Yuki Numata Resnick

Wiedergabeliste

  • music

    Remi

    Kyson
  • music

    Frequency

    Sylvan Esso
  • music

    You

    Gold Panda
  • music

    Sundara

    ODESZA
  • music

    Beam

    Petit Biscuit
  • music

    Hold On We're Going Home

    ASTR
  • music

    Still Life

    Hushed
  • music

    Richter: Dream 13 (minus even)

    Clarice Jensen, Ben Russell, Max Richter, Yuki Numata Resnick

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    11 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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