Mittel
20 min Focus Flow: Chest Openers
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die den Brustbereich aktivieren und öffnen. Diese auch als Herzöffner bekannten Haltungen helfen als Ausgleich zu den Zeiten, in denen wir über Computer, Smartphones oder Lenker gebeugt sind.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Glass Animals, The xx, Alt-J, The National
Wiedergabeliste
Cherry Tree
The NationalTaro
Alt-J, alt-JPoplar St
Glass Animals
Wiedergabeliste
Cherry Tree
The NationalTaro
Alt-J, alt-JPoplar St
Glass AnimalsIslands (Nosaj Thing Remix)
The xx
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenFlow
10 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%