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20 min Focus Flow: Chest Openers

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20 min Focus Flow: Chest Openers

Mittel

20 min Focus Flow: Chest Openers

Erstmals ausgestrahlt am 24/8/23

Kirra Michel

Yoga

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Join Kirra Michel for 20 min Focus Flow Chest Openers, an intermediate yoga class designed to engage and open up your chest. This focus flow session includes heart-opening poses, which are ideal for counteracting the hours spent hunched over computers, phones, or handlebars. The class features segments such as Cat Cow, Mountain Pose, Crescent Lunge Pose, Downward Facing Dog Pose, and Warrior 3 Pose. Enjoy the rhythm of electronic music as you move through each pose. This session is perfect for those looking to enhance their flexibility and posture.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Lana Del Rey, FKJ, Masego, Haux

Wiedergabeliste

  • Born To Die

    Video Games

    Lana Del Rey
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux
  • Tadow

    Tadow

    FKJ, Masego
  • Ultra Presents: St. Barths - La Plage

    Landed On Mars

    Atlas Bound
  • Make Me Cry

    Make Me Cry

    Pip Millett
  • Musk - EP

    Suzanne

    Kyson

Wiedergabeliste

  • Born To Die

    Video Games

    Lana Del Rey
  • Heartbeat

    Heartbeat

    Haux
  • Tadow

    Tadow

    FKJ, Masego
  • Ultra Presents: St. Barths - La Plage

    Landed On Mars

    Atlas Bound
  • Make Me Cry

    Make Me Cry

    Pip Millett
  • Musk - EP

    Suzanne

    Kyson

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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