Einfach
20 min Focus Flow: Core
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Körpermitte zu aktivieren, zu stärken und zu stabilisieren.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Tycho, Milky Chance, Barry Can't Swim, ford.
Wiedergabeliste
The Pledge
Polar Inc.How It Feels
Barry Can't SwimHold On obli Remix (feat. Ayelle)
ford., obli, Ayelle
Wiedergabeliste
The Pledge
Polar Inc.How It Feels
Barry Can't SwimHold On obli Remix (feat. Ayelle)
ford., obli, AyelleFlashed Junk Mind (Acoustic Version)
Milky Chance
Kursplan
Warm-up
Flow
Bodenposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
26%