Direkt zum Inhalt
20 min Focus Flow: Core

Einfach

20 min Focus Flow: Core

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Körpermitte zu aktivieren, zu stärken und zu stabilisieren.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Tycho, Milky Chance, Barry Can't Swim, ford.

Wiedergabeliste

  • The Pledge

    The Pledge

    Polar Inc.
  • When Will We Land?

    How It Feels

    Barry Can't Swim
  • The Color of Nothing Reprise

    Hold On obli Remix (feat. Ayelle)

    ford., obli, Ayelle

Wiedergabeliste

  • The Pledge

    The Pledge

    Polar Inc.
  • When Will We Land?

    How It Feels

    Barry Can't Swim
  • The Color of Nothing Reprise

    Hold On obli Remix (feat. Ayelle)

    ford., obli, Ayelle
  • Sadnecessary (Acoustic Version)

    Flashed Junk Mind (Acoustic Version)

    Milky Chance

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

26%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen