20 min Focus Flow: For Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die dein hartes Training nach einem anspruchsvollen Run abrunden, damit du frisch und bereit für dein nächstes Workout bist.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
The Police, James Blake, Massive Attack, The xx
Wiedergabeliste
Walking On The Moon (Remastered 2003)
The PoliceProtection (feat. Tracey Thorn)
Massive Attack, Tracey ThornVincent
James Blake
Wiedergabeliste
Walking On The Moon (Remastered 2003)
The PoliceProtection (feat. Tracey Thorn)
Massive Attack, Tracey ThornVincent
James BlakeNocturne in E-Flat Major, Op. 9, No. 2
Relaxing Classical Music
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
16 BewegungenBodenposen
4 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
33%