20 min Focus Flow: For Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for the 20 min Focus Flow For Runners, a yoga class designed to complement your hard work after a challenging run. This focus flow session will help you stay fresh and ready for your next workout. Enjoy the rhythm of pop music as you move through poses like Mountain Pose and Half Splits Pose. The class lasts for 20 minutes, providing a quick yet effective routine. Experience the benefits of this targeted yoga practice with guidance from Mariana.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fleetwood Mac, Toto, R.E.M., Simple Minds
Wiedergabeliste
Stand
R.E.M.Africa
TotoDon't You (Forget About Me) (12" Version)
Simple Minds
Wiedergabeliste
Stand
R.E.M.Africa
TotoDon't You (Forget About Me) (12" Version)
Simple MindsFall At Your Feet
Crowded House
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFlow
5 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%