20 min Focus Flow: For Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Join Mariana Fernández for 20 min Focus Flow For Runners. This yoga class focuses on poses that complement your hard work after a challenging run so you can be fresh and ready for your next workout. The class features popular music to keep you engaged. Key segments include Half Splits Pose and Revolved Triangle Pose. Perfect for those looking to enhance their running routine.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Taylor Swift, Fleetwood Mac, Elton John, Hozier
Wiedergabeliste
Goodbye Yellow Brick Road
Elton JohnSnow On The Beach (feat. More Lana Del Rey)
Taylor Swift, Lana Del ReyShake It Out
Florence + The Machine
Wiedergabeliste
Goodbye Yellow Brick Road
Elton JohnSnow On The Beach (feat. More Lana Del Rey)
Taylor Swift, Lana Del ReyShake It Out
Florence + The MachineNorthern Attitude
Noah Kahan, Hozier
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
9 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%