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20 min Focus Flow: Half Splits

Einfach

20 min Focus Flow: Half Splits

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kristin McGee for 20 min Focus Flow Half Splits, a beginner-level yoga class designed to build towards a peak pose. This focus flow class will guide you through various poses, culminating in the half splits. The session is set to a pop music playlist to keep you engaged. Kristin will provide clear instructions to help you achieve proper form throughout the class. Perfect for those looking to improve flexibility and balance.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Coldplay, Above & Beyond, Ray LaMontagne, Iron & Wine

Wiedergabeliste

  • music

    See You Soon

    Coldplay
  • Bittersweet Symphony (Instrumental)

    Bittersweet Symphony (Instrumental)

    The Aranbee Pop Symphony Orchestra
  • The Collection

    Jolene

    Ray LaMontagne

Wiedergabeliste

  • music

    See You Soon

    Coldplay
  • Bittersweet Symphony (Instrumental)

    Bittersweet Symphony (Instrumental)

    The Aranbee Pop Symphony Orchestra
  • The Collection

    Jolene

    Ray LaMontagne
  • She Burns

    She Burns

    Foy Vance

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    22 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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