
Einfach
20 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for 20 min Focus Flow Hamstrings, a beginner-level yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This focus flow session will guide you through poses like Lizard Pose, Supine Hand to Big Toe to the Side, Star Pose, and Head to Knee Pose. Enjoy the alternative music genre that accompanies this class, enhancing your overall experience. Aditi Shah's expertise will help you get the most out of each pose. This class is perfect for anyone looking to target their hamstrings through a series of yoga poses.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lorde, Florence + The Machine, Glass Animals, Florence + The Machine
Wiedergabeliste
Ten Thousand Saints
Garth StevensonJasmine Demo
Jai PaulSolar Power
Lorde
Wiedergabeliste
Ten Thousand Saints
Garth StevensonJasmine Demo
Jai PaulSolar Power
LordeTangerine (feat. Arlo Parks)
Glass Animals, Arlo Parks
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
9 BewegungenEndposen
7 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%