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20 min Focus Flow: Hamstrings

Einfach

20 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am

Anna Greenberg

Yoga

Peloton App

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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die die hinteren Oberschenkelmuskeln aktivieren, stärken und/oder öffnen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

James Blake, London Grammar, Ludovico Einaudi, Rhye

Wiedergabeliste

  • When To Say Goodbye

    Tsuki's Tears

    Ward Wills
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Californian Soil

    Missing

    London Grammar

Wiedergabeliste

  • When To Say Goodbye

    Tsuki's Tears

    Ward Wills
  • Overgrown

    Retrograde

    James Blake
  • Californian Soil

    Missing

    London Grammar
  • Beautiful Lewis OfMan Remix (feat. Lewis OfMan)

    Beautiful

    Rhye

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    9 Bewegungen

    9 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

64%
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