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20 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

20 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

Peloton App

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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die die hinteren Oberschenkelmuskeln aktivieren, stärken und/oder öffnen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Hozier, RIOPY, Sade, Nicholas Britell

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits & Soundtracks, 70 Songs ...On Piano

    Amazing Grace

    Massimo Faraò
  • Hozier (Expanded Edition)

    From Eden

    Hozier
  • Lovers Rock

    By Your Side

    Sade

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits & Soundtracks, 70 Songs ...On Piano

    Amazing Grace

    Massimo Faraò
  • Hozier (Expanded Edition)

    From Eden

    Hozier
  • Lovers Rock

    By Your Side

    Sade
  • Movement

    Infinite Universe

    Beautiful Chorus

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    7 Bewegungen

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    6 Bewegungen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

60%
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