
Einfach
20 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Denis Morton
Yoga
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Join Denis Morton for the 20 min Focus Flow Hamstrings class. This beginner-level yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. Set to an electronic music backdrop, you'll flow through segments like Triangle Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, and Seated Forward Fold Pose. It's a concise and effective way to target your hamstrings. Discover the benefits of focus flow yoga with Denis guiding you every step of the way.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Leon Bridges, Khruangbin, David Gray, Jim James
Wiedergabeliste
Turn Your Lights Down Low
Jim JamesMidnight
Khruangbin, Leon BridgesSail Away
David Gray
Wiedergabeliste
Turn Your Lights Down Low
Jim JamesMidnight
Khruangbin, Leon BridgesSail Away
David GraySail (Remastered) (feat. Kate Rogers)
Aim, Kate Rogers
Kursplan
Warm-up
Flow
9 BewegungenEndposen
2 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
58%