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20 min Focus Flow: Hamstrings

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20 min Focus Flow: Hamstrings

Einfach

20 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 6/3/22

Denis Morton

Yoga

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Weitere Informationen

Join Denis Morton for the 20 min Focus Flow Hamstrings class. This beginner-level yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. Set to an electronic music backdrop, you'll flow through segments like Triangle Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, and Seated Forward Fold Pose. It's a concise and effective way to target your hamstrings. Discover the benefits of focus flow yoga with Denis guiding you every step of the way.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Leon Bridges, Khruangbin, David Gray, Jim James

Wiedergabeliste

  • music

    Turn Your Lights Down Low

    Jim James
  • music

    Midnight

    Khruangbin, Leon Bridges
  • music

    Sail Away

    David Gray
  • music

    Sail (Remastered) (feat. Kate Rogers)

    Aim, Kate Rogers
  • music

    Farewell Spaceman

    Blockhead

Wiedergabeliste

  • music

    Turn Your Lights Down Low

    Jim James
  • music

    Midnight

    Khruangbin, Leon Bridges
  • music

    Sail Away

    David Gray
  • music

    Sail (Remastered) (feat. Kate Rogers)

    Aim, Kate Rogers
  • music

    Farewell Spaceman

    Blockhead

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

58%
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