
Mittel
20 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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Join Kristin McGee for 20 min Focus Flow Hamstrings, an intermediate-level yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hamstrings. This focus flow session features a series of poses that target the hamstrings, set to an energetic pop music playlist. The class includes segments such as Sun Salutations, Standing Forward Fold Pose, Pyramid Pose, Standing Straddle Forward Fold Pose, Extended Hand to Big Toe Pose, and Boat Pose. Each segment is crafted to enhance flexibility and strength in the hamstrings. Experience a balanced yoga flow that will leave your hamstrings feeling well worked and open.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RÜFÜS DU SOL, Eva Cassidy, Ingrid Michaelson, Nick Drake
Wiedergabeliste
Say a Prayer for Me
RÜFÜS DU SOLONLY ROAD
SùrWhen Everything Comes Undone
Kim Churchill
Wiedergabeliste
Say a Prayer for Me
RÜFÜS DU SOLONLY ROAD
SùrWhen Everything Comes Undone
Kim ChurchillKeep Breathing
Ingrid Michaelson
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
14 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%