
Mittel
20 min Focus Flow: Hamstrings
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for the 20 min Focus Flow Hamstrings class. This intermediate yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. The class features alternative music to accompany your practice. Key segments include Seated Straddle Forward Fold Pose and Seated Forward Fold Pose. Enhance your flexibility and strength with this targeted focus flow.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ellie Goulding, Tove Lo, Raveena, Hushed
Wiedergabeliste
Lemonade (feat. Alfie Templeman)
Circa Waves, Alfie TemplemanOde To Myself
Ellie GouldingIt's All in Vain
Wet
Wiedergabeliste
Lemonade (feat. Alfie Templeman)
Circa Waves, Alfie TemplemanOde To Myself
Ellie GouldingIt's All in Vain
WetAlways Wonder (feat. Cautious Clay)
Lil Silva, Cautious Clay
Kursplan
Warm-up
Bodenposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%