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20 min Focus Flow: Hamstrings

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20 min Focus Flow: Hamstrings

Mittel

20 min Focus Flow: Hamstrings

Erstmals ausgestrahlt am 29/6/22

Ross Rayburn

Yoga

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Weitere Informationen

Join Ross Rayburn for the 20 min Focus Flow Hamstrings class. This intermediate yoga session focuses on poses that engage, strengthen, and open up the hamstrings. The class features alternative music to accompany your practice. Key segments include Seated Straddle Forward Fold Pose and Seated Forward Fold Pose. Enhance your flexibility and strength with this targeted focus flow.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Ellie Goulding, Tove Lo, Raveena, Cautious Clay

Wiedergabeliste

  • music

    Lemonade (feat. Alfie Templeman)

    Circa Waves, Alfie Templeman
  • music

    Ode To Myself

    Ellie Goulding
  • music

    It's All in Vain

    Wet
  • music

    Always Wonder (feat. Cautious Clay)

    Lil Silva, Cautious Clay
  • music

    Habits (Stay High)

    Tove Lo
  • music

    Still Dreaming

    Raveena
  • music

    Still Life

    Hushed

Wiedergabeliste

  • music

    Lemonade (feat. Alfie Templeman)

    Circa Waves, Alfie Templeman
  • music

    Ode To Myself

    Ellie Goulding
  • music

    It's All in Vain

    Wet
  • music

    Always Wonder (feat. Cautious Clay)

    Lil Silva, Cautious Clay
  • music

    Habits (Stay High)

    Tove Lo
  • music

    Still Dreaming

    Raveena
  • music

    Still Life

    Hushed

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    5 Bewegungen

    13 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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