Einfach
20 min Focus Flow: Healthy Back
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich mit einer bestimmten Kategorie von Haltungen vertraut zu machen. In diesem Kurs arbeitest du daran, den Rücken zu entlasten und zu stärken.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Kissen
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Taylor Swift, Selena Gomez, Harry Styles
Wiedergabeliste
Move (B-Side)
ZanskiCalm Down
Rema, Selena GomezMusic For a Sushi Restaurant
Harry Styles
Wiedergabeliste
Move (B-Side)
ZanskiCalm Down
Rema, Selena GomezMusic For a Sushi Restaurant
Harry StylesGreedy
Ariana Grande
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungYoga
11 BewegungenEndposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%