Einfach
20 min Focus Flow: Healthy Back
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich mit einer bestimmten Kategorie von Haltungen vertraut zu machen. In diesem Kurs arbeitest du daran, den Rücken zu entlasten und zu stärken.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Miguel, Jhené Aiko, Chet Faker, Amber Mark
Wiedergabeliste
Heart-Shaped Box
Amber MarkLove And Feeling
Chet FakerNight and Morning
Alina Baraz
Wiedergabeliste
Heart-Shaped Box
Amber MarkLove And Feeling
Chet FakerNight and Morning
Alina Barazwaves (Remix) (feat. Kacey Musgraves)
Miguel, Kacey Musgraves
Kursplan
Warm-up
Flow
7 BewegungenEndposen
Savasana
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%