Mittel
20 min Focus Flow: Healthy Back
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich mit einer bestimmten Kategorie von Haltungen vertraut zu machen. In diesem Kurs arbeitest du daran, den Rücken zu entlasten und zu stärken.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
WizKid, Tems, Wizkid, Fela Kuti
Wiedergabeliste
The Same Blood
Tony AllenShakara
Fela KutiEssence (feat. Tems)
WizKid, Tems, Wizkid
Wiedergabeliste
The Same Blood
Tony AllenShakara
Fela KutiEssence (feat. Tems)
WizKid, Tems, Wizkid
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenEndposen
11 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
20%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
30%