Mittel
20 min Focus Flow: Healthy Back
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich mit einer bestimmten Kategorie von Haltungen vertraut zu machen. In diesem Kurs arbeitest du daran, den Rücken zu entlasten und zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Glass Animals, Trevor Hall, Cautious Clay, The 1975
Wiedergabeliste
Green Mountain State
Trevor Hallsenses
slenderbodiesHeart-Shaped Box
Glass Animals
Wiedergabeliste
Green Mountain State
Trevor Hallsenses
slenderbodiesHeart-Shaped Box
Glass AnimalsSomebody Else
The 1975
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenFlow
6 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%