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20 min Focus Flow: Healthy Back

Mittel

20 min Focus Flow: Healthy Back

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich mit einer bestimmten Kategorie von Haltungen vertraut zu machen. In diesem Kurs arbeitest du daran, den Rücken zu entlasten und zu stärken.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Glass Animals, Trevor Hall, Cautious Clay, The 1975

Wiedergabeliste

  • Chapter Of The Forest

    Green Mountain State

    Trevor Hall
  • komorebi

    senses

    slenderbodies
  • Heart-Shaped Box (Quarantine Covers Ep. 1)

    Heart-Shaped Box

    Glass Animals

Wiedergabeliste

  • Chapter Of The Forest

    Green Mountain State

    Trevor Hall
  • komorebi

    senses

    slenderbodies
  • Heart-Shaped Box (Quarantine Covers Ep. 1)

    Heart-Shaped Box

    Glass Animals
  • I like it when you sleep, for you are so beautiful yet so unaware of it

    Somebody Else

    The 1975

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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