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20 min Focus Flow: Hips

Mittel

20 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

RY X, Raveena, Sylvan Esso, Chloe x Halle

Wiedergabeliste

  • Insecure: Music from the HBO Original Series

    Plastic

    Moses Sumney
  • Die Young

    Die Young

    Sylvan Esso
  • Tweety

    Tweety

    Raveena

Wiedergabeliste

  • Insecure: Music from the HBO Original Series

    Plastic

    Moses Sumney
  • Die Young

    Die Young

    Sylvan Esso
  • Tweety

    Tweety

    Raveena
  • no song without you

    no song without you

    HONNE

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    17 Bewegungen

    13 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    0 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

65%
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