Mittel
20 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
RY X, Raveena, Sylvan Esso, Chloe x Halle
Wiedergabeliste
Plastic
Moses SumneyDie Young
Sylvan EssoTweety
Raveena
Wiedergabeliste
Plastic
Moses SumneyDie Young
Sylvan EssoTweety
Raveenano song without you
HONNE
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
Flow
17 BewegungenEndposen
Savasana
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
65%