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20 min Focus Flow: Hips

Mittel

20 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Moby, Jack Johnson, Eva Cassidy, Ebb & Flod

Wiedergabeliste

  • Songs 1993 - 1998

    Novio

    Moby
  • Brushfire Fairytales Remastered (Bonus Version)

    Flake

    Jack Johnson
  • See The Sun

    See The Sun

    Pete Murray

Wiedergabeliste

  • Songs 1993 - 1998

    Novio

    Moby
  • Brushfire Fairytales Remastered (Bonus Version)

    Flake

    Jack Johnson
  • See The Sun

    See The Sun

    Pete Murray
  • Here, Right Now

    Here, Right Now

    Joshua Radin

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    6 min

  • yoga_flow

    Flow

    5 Bewegungen

    10 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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