Direkt zum Inhalt
20 min Focus Flow: Hips

Einfach

20 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!

Untertitel: EN

Mit Musik von

Beyoncé, John Legend, Sara Bareilles, Amber Mark

Wiedergabeliste

  • Acoustic Soul

    Ready For Love

    India.Arie
  • Amidst the Chaos (Bonus Version)

    A Safe Place to Land (feat. John Legend)

    Sara Bareilles, John Legend
  • BEYONCÉ

    Blue (feat. Blue Ivy)

    Blue Ivy, Beyoncé

Wiedergabeliste

  • Acoustic Soul

    Ready For Love

    India.Arie
  • Amidst the Chaos (Bonus Version)

    A Safe Place to Land (feat. John Legend)

    Sara Bareilles, John Legend
  • BEYONCÉ

    Blue (feat. Blue Ivy)

    Blue Ivy, Beyoncé
  • Blood Harmony

    Die Alone

    FINNEAS

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    7 Bewegungen

    15 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen