Einfach
20 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die euch helfen, die Hüften zu aktivieren, zu stärken und zu öffnen. Eine perfekte Ergänzung zur harten Arbeit auf Bike oder Tread!
Untertitel: EN
Mit Musik von
Beyoncé, John Legend, Sara Bareilles, Amber Mark
Wiedergabeliste
Ready For Love
India.ArieA Safe Place to Land (feat. John Legend)
Sara Bareilles, John LegendBlue (feat. Blue Ivy)
Blue Ivy, Beyoncé
Wiedergabeliste
Ready For Love
India.ArieA Safe Place to Land (feat. John Legend)
Sara Bareilles, John LegendBlue (feat. Blue Ivy)
Blue Ivy, BeyoncéDie Alone
FINNEAS
Kursplan
Warm-up
Bodenposen
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%