
Mittel
20 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 20 min Focus Flow Hips, an intermediate yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hips. This focus flow session is a great complement to your efforts on the Bike or Tread. Enjoy moving through poses such as Bound Angle Pose and Cow Face Pose. The class features pop music to keep you motivated throughout. Perfect for those looking to improve their hip mobility and strength.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Aretha Franklin, Heart, The Pointer Sisters, Etta James
Wiedergabeliste
Think
Aretha FranklinAlone
HeartIt's Too Late
Carole King
Wiedergabeliste
Think
Aretha FranklinAlone
HeartIt's Too Late
Carole King(They Long To Be) Close To You (1991 Remix)
The Carpenters
Kursplan
Warm-up
Bodenposen
7 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%