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20 min Focus Flow: Hips

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20 min Focus Flow: Hips

Mittel

20 min Focus Flow: Hips

Erstmals ausgestrahlt am 20/12/22

Ross Rayburn

Yoga

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Join Ross Rayburn for 20 min Focus Flow Hips, an intermediate yoga class designed to engage, strengthen, and open up your hips. This focus flow session is a great complement to your efforts on the Bike or Tread. Enjoy moving through poses such as Bound Angle Pose and Cow Face Pose. The class features pop music to keep you motivated throughout. Perfect for those looking to improve their hip mobility and strength.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Aretha Franklin, Heart, The Pointer Sisters, Etta James

Wiedergabeliste

  • music

    Think

    Aretha Franklin
  • music

    Alone

    Heart
  • music

    It's Too Late

    Carole King
  • music

    (They Long To Be) Close To You (1991 Remix)

    The Carpenters
  • music

    Slow Hand

    The Pointer Sisters
  • music

    At Last

    Etta James
  • music

    Shapes of Solitude Extended 40 Minute Mix

    Astron

Wiedergabeliste

  • music

    Think

    Aretha Franklin
  • music

    Alone

    Heart
  • music

    It's Too Late

    Carole King
  • music

    (They Long To Be) Close To You (1991 Remix)

    The Carpenters
  • music

    Slow Hand

    The Pointer Sisters
  • music

    At Last

    Etta James
  • music

    Shapes of Solitude Extended 40 Minute Mix

    Astron

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    7 Bewegungen

    14 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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