
Mittel
20 min Focus Flow: Hips
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for 20 min Focus Flow Hips, an intermediate-level yoga session designed to engage, strengthen, and open up your hips. This class is a perfect complement to your efforts on the Bike or Tread. Enjoy the rhythm of pop music as you move through key segments like Bound Angle Pose and Bridge Pose. Focus Flow is tailored to enhance your flexibility and support your overall fitness journey. Experience the benefits of targeted hip exercises with expert guidance from Ross Rayburn.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Ed Sheeran, H.E.R., Wizkid, Niall Horan
Wiedergabeliste
Smile (feat. H.E.R.)
Wizkid, H.E.R.Forever Don't Last
Jazmine SullivanNever Grow Up
Niall Horan
Wiedergabeliste
Smile (feat. H.E.R.)
Wizkid, H.E.R.Forever Don't Last
Jazmine SullivanNever Grow Up
Niall HoranLife Goes On
Ed Sheeran
Kursplan
Warm-up
Bodenposen
5 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
66%