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20 min Focus Flow: Locust Pose

Mittel

20 min Focus Flow: Locust Pose

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Nico Sarani for the 20 min Focus Flow Locust Pose class. This intermediate yoga session focuses on building skills that prepare you for the Locust pose. Enjoy a jazz soundtrack as you move through segments like Cobra Pose and Locust Pose. The class is designed to help you enhance your yoga practice with targeted poses. Perfect for those looking to deepen their understanding of specific yoga techniques.

Explizit

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Rema, Nicholas Britell, Astrud Gilberto, Damien Rice

Wiedergabeliste

  • Pasquale Plays Duke

    Solitude (feat. Samara Joy)

    Pasquale Grasso, Samara Joy
  • The Shadow Of Your Smile

    Fly Me To The Moon

    Astrud Gilberto
  • Rave & Roses

    Soundgasm

    Rema

Wiedergabeliste

  • Pasquale Plays Duke

    Solitude (feat. Samara Joy)

    Pasquale Grasso, Samara Joy
  • The Shadow Of Your Smile

    Fly Me To The Moon

    Astrud Gilberto
  • Rave & Roses

    Soundgasm

    Rema
  • Queen Naija

    Butterflies

    Queen Naija

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    7 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    6 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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