Mittel
20 min Focus Flow: Lower Body
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, welche die Unterkörper-Muskulatur aktivieren, stärken und öffnen.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Luke Howard, Telepopmusik, Library Tapes, Nicola Cruz
Wiedergabeliste
Library Tapes: Memory (II)
Library TapesBreathe (Kartell Slow Remix)
TelepopmusikCity, Country, City (Lofi 1) [Soundscape]
WAR, Endel
Wiedergabeliste
Library Tapes: Memory (II)
Library TapesBreathe (Kartell Slow Remix)
TelepopmusikCity, Country, City (Lofi 1) [Soundscape]
WAR, EndelSiete
Nicola Cruz
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
Bodenposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
50%