Einfach
20 min Focus Flow: Pigeon Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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Join Ross Rayburn for the 20 min Focus Flow Pigeon Pose. This focus flow yoga class is designed to help you build skills for mastering the pigeon pose. Set to pop music, the class will guide you through a sequence aimed at enhancing your flexibility and focus. The class is suitable for beginners and includes a structured Sequence segment. Get ready to deepen your practice with expert guidance from Ross.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Drake, Daft Punk, Teddy Swims, Yebba
Wiedergabeliste
Garage Rooftop
QHorizon (Japan CD)
Daft PunkPeople, I've been sad
Christine and the Queens
Wiedergabeliste
Garage Rooftop
QHorizon (Japan CD)
Daft PunkPeople, I've been sad
Christine and the QueensYebba's Heartbreak
Drake, Yebba
Kursplan
Warm-up
Flow
2 BewegungenBodenposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
23%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%