Mittel
20 min Focus Flow: Shoulders
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die die Schultern stärken und ihnen mehr Flexibilität und Mobilität verleihen.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Mumford & Sons, Trevor Hall, Emily King, Rogue Wave
Wiedergabeliste
I'll Never Leave You (Album Version)
Rogue WaveThis Year
Emily Kingdeath bed (coffee for your head)
Powfu, beabadoobee
Wiedergabeliste
I'll Never Leave You (Album Version)
Rogue WaveThis Year
Emily Kingdeath bed (coffee for your head)
Powfu, beabadoobeeAfter the Storm
Mumford & Sons
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
11 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%