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20 min Focus Flow: Shoulders

Mittel

20 min Focus Flow: Shoulders

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

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In diesem Yoga-Kurs geht es um Haltungen, die die Schultern stärken und ihnen mehr Flexibilität und Mobilität verleihen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Mumford & Sons, Trevor Hall, Emily King, Rogue Wave

Wiedergabeliste

  • Permalight

    I'll Never Leave You (Album Version)

    Rogue Wave
  • Special Occasion

    This Year

    Emily King
  • poems of the past

    death bed (coffee for your head)

    Powfu, beabadoobee

Wiedergabeliste

  • Permalight

    I'll Never Leave You (Album Version)

    Rogue Wave
  • Special Occasion

    This Year

    Emily King
  • poems of the past

    death bed (coffee for your head)

    Powfu, beabadoobee
  • Sigh No More

    After the Storm

    Mumford & Sons

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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