
Mittel
20 min Focus Flow: Splits
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 20 min Focus Flow Splits, an intermediate yoga class designed to build skills that prepare you for splits. This focus flow class will guide you through key poses such as Downward Facing Dog Pose, Crescent Lunge Pose, Half Splits Pose, and Low Lunge Pose with Quad Stretch. The class is set to alternative music, enhancing your practice. Kirra Michel will lead you through each segment, helping you develop the necessary flexibility and strength. This class is perfect for those looking to improve their splits technique.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Maggie Rogers, Bon Iver, Dermot Kennedy, Phantogram
Wiedergabeliste
Holocene
Bon IverAnswer
PhantogramFallingwater
Maggie Rogers
Wiedergabeliste
Holocene
Bon IverAnswer
PhantogramFallingwater
Maggie RogersHeading South
Zach Bryan
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFlow
12 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
64%