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20 min Focus Flow: Splits

Mittel

20 min Focus Flow: Splits

Erstmals ausgestrahlt am

Kristin McGee

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Join Kristin McGee for the 20 min Focus Flow Splits class. This intermediate-level yoga session focuses on building skills that prepare you for splits. The class is set to pop music, creating an engaging atmosphere. You will move through segments including Sun Salutations, Pyramid Pose, Half Splits Pose, and Hanumanasana. Enhance your flexibility and technique with Kristin's guidance in this focused flow.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Gurt
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Lauv, Portishead, Krishna Das, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • ~how i'm feeling~

    Changes

    Lauv
  • Numb

    Numb

    Portishead
  • Toute première fois

    Big Jet Plane

    Angus and Julia Stone, Julia Stone

Wiedergabeliste

  • ~how i'm feeling~

    Changes

    Lauv
  • Numb

    Numb

    Portishead
  • Toute première fois

    Big Jet Plane

    Angus and Julia Stone, Julia Stone
  • Ágætis byrjun

    Starálfur

    Sigur Rós

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    11 Bewegungen

    15 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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