Einfach
20 min Focus Flow: Standing Poses
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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Join Aditi Shah for the 20 min Focus Flow Standing Poses class, perfect for beginners looking to build skills in a specific category of postures. This focus flow yoga session will have you working on standing poses, providing a structured approach to mastering them. The class features segments such as Sun Salutations, Triangle Pose, Extended Side Angle Pose, and Revolved High Lunge Pose. Set to the rhythm of electronic music, this session ensures a harmonious flow. Take this opportunity to enhance your yoga practice with Aditi Shah's expert guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Rhye, Jai Wolf, Sigur Rós, Slow Magic
Wiedergabeliste
Move (B-Side)
ZanskiAquarium
Nosaj ThingIndian Summer
Jai Wolf
Wiedergabeliste
Move (B-Side)
ZanskiAquarium
Nosaj ThingIndian Summer
Jai WolfGirls
Slow Magic
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
13 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
63%