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20 min Focus Flow: Standing Poses

Mittel

20 min Focus Flow: Standing Poses

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich Fähigkeiten anzueignen, die sich um eine Gruppe verwandter Posen drehen. In diesem Kurs arbeitet ihr an stehenden Posen.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Fred again.., Jorja Smith, Giveon, Teyana Taylor

Wiedergabeliste

  • When It's All Said And Done

    Last Time (feat. Snoh Aalegra)

    Giveon, Snoh Aalegra
  • TRAP PHONE

    TRAP PHONE

    BERWYN
  • The Flowers in Your Room

    Me and My Mrs

    Frankie Stew and Harvey Gunn

Wiedergabeliste

  • When It's All Said And Done

    Last Time (feat. Snoh Aalegra)

    Giveon, Snoh Aalegra
  • TRAP PHONE

    TRAP PHONE

    BERWYN
  • The Flowers in Your Room

    Me and My Mrs

    Frankie Stew and Harvey Gunn
  • Loose Ends (feat. Jorja Smith)

    Loose Ends (feat. Jorja Smith)

    Loyle Carner, Jorja Smith

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    13 Bewegungen

    15 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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