Mittel
20 min Focus Flow: Standing Poses
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich Fähigkeiten anzueignen, die sich um eine Gruppe verwandter Posen drehen. In diesem Kurs arbeitet ihr an stehenden Posen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Fred again.., Jorja Smith, Giveon, Teyana Taylor
Wiedergabeliste
Last Time (feat. Snoh Aalegra)
Giveon, Snoh AalegraTRAP PHONE
BERWYNMe and My Mrs
Frankie Stew and Harvey Gunn
Wiedergabeliste
Last Time (feat. Snoh Aalegra)
Giveon, Snoh AalegraTRAP PHONE
BERWYNMe and My Mrs
Frankie Stew and Harvey GunnLoose Ends (feat. Jorja Smith)
Loyle Carner, Jorja Smith
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
13 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%