Mittel
20 min Focus Flow: Standing Poses
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich Fähigkeiten anzueignen, die sich um eine Gruppe verwandter Posen drehen und an stehenden Posen zu arbeiten.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Khalid, Ludovico Einaudi, Robert Glasper, ford.
Wiedergabeliste
thursday drive
ford.From My Heart and My Soul (feat. Phoelix) (feat. Phoelix)
Terrace Martin, Robert Glasper, 9th Wonder, Kamasi Washington, Dinner Party, PhoelixHandful of Water
Sofía Valdés
Wiedergabeliste
thursday drive
ford.From My Heart and My Soul (feat. Phoelix) (feat. Phoelix)
Terrace Martin, Robert Glasper, 9th Wonder, Kamasi Washington, Dinner Party, PhoelixHandful of Water
Sofía ValdésKya Baat Ay (Lofi Flip)
VIBIE, Harrdy Sandhu, Bollywood Lofi
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
1 BewegungEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%