Einfach
20 min Focus Flow: Sun Salutations
Erstmals ausgestrahlt am
Anna Greenberg
Yoga
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Join Anna Greenberg for 20 min Focus Flow Sun Salutations, a beginner-level yoga class. This session focuses on multiple repeated rounds of sun salutations, a sequence of poses typically used as a warm-up for longer classes. The class falls under the focus flow category and features electronic music to keep you engaged. The primary segment of the class is Sun Salutations, lasting for 480 seconds. Experience a structured and rhythmic flow with guidance from Anna Greenberg.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
James Blake, The Beatles, Beck, Bon Iver
Wiedergabeliste
I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)
James Blake, Bon IverFrequency
Sylvan EssoPut Your Records On
Ritt Momney
Wiedergabeliste
I Need A Forest Fire (feat. Bon Iver)
James Blake, Bon IverFrequency
Sylvan EssoPut Your Records On
Ritt MomneyHere Comes The Sun (Remastered 2009)
The Beatles
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Bizeps
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterarme
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%