Direkt zum Inhalt
20 min Focus Flow: Wrists

Einfach

20 min Focus Flow: Wrists

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden
Loslegen
Loslegen

Bereits Mitglied? 

Hier anmelden

Weitere Informationen

20 min Focus Flow Wrists is a beginner-level yoga class instructed by Chelsea Jackson Roberts. This class focuses on poses that allow you to strengthen and work on the mobility of your wrists. Set to the soothing tunes of jazz, the class will guide you through segments like Downward Facing Dog Pose and Child's Pose. It's designed to help improve wrist strength and flexibility. Join Chelsea to experience this focused flow session.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

George Benson, John Coltrane, Billie Holiday, Elements of Life

Wiedergabeliste

  • Recital

    Autumn In New York

    Billie Holiday
  • The George Benson Collection

    On Broadway

    George Benson
  • Eclipse Ibiza

    Harlem River Drive

    Elements of Life

Wiedergabeliste

  • Recital

    Autumn In New York

    Billie Holiday
  • The George Benson Collection

    On Broadway

    George Benson
  • Eclipse Ibiza

    Harlem River Drive

    Elements of Life
  • Harlem Nocturne

    Harlem Nocturne

    Kofi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    5 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
app banner

Zugang zu Kraft, Yoga und mehr in der Peloton App

Kostenlos testen