Einfach
20 min Focus Flow: Wrists
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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20 min Focus Flow Wrists is a beginner-level yoga class instructed by Chelsea Jackson Roberts. This class focuses on poses that allow you to strengthen and work on the mobility of your wrists. Set to the soothing tunes of jazz, the class will guide you through segments like Downward Facing Dog Pose and Child's Pose. It's designed to help improve wrist strength and flexibility. Join Chelsea to experience this focused flow session.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
George Benson, John Coltrane, Billie Holiday, Elements of Life
Wiedergabeliste
Autumn In New York
Billie HolidayOn Broadway
George BensonHarlem River Drive
Elements of Life
Wiedergabeliste
Autumn In New York
Billie HolidayOn Broadway
George BensonHarlem River Drive
Elements of LifeHarlem Nocturne
Kofi
Kursplan
Warm-up
Flow
3 BewegungenEndposen
2 BewegungenSavasana
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%