Mittel
20 min Grounded Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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Join Kirra Michel for 20 min Grounded Yoga Flow, an intermediate-level class designed to enhance your strength, flexibility, and balance. This active, vinyasa-style yoga flow will guide you through a series of poses, seamlessly linking each movement with your breath. You'll start with Cat Cow, followed by Downward Facing Dog Pose, Mountain Pose, Lizard Pose, and Low Lunge Pose with Quad Stretch. The class is set to alternative music, providing a unique backdrop to your practice. This session is perfect for those looking to hone their inner focus while engaging in a dynamic yoga flow.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Banks, Cautious Clay, Lord Huron, BANKS
Wiedergabeliste
The Night We Met
Lord HuronContaminated
Banks, BANKSSong For Zula
Phosphorescent
Wiedergabeliste
The Night We Met
Lord HuronContaminated
Banks, BANKSSong For Zula
PhosphorescentSilos
Cautious Clay
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenFlow
9 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
64%