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20 min Grounded Yoga Flow

Mittel

20 min Grounded Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem aktiven Yoga-Kurs im Vinyasa-Stil verbindest du jede Pose und Bewegung mit der Atmung. Verbessere deinen inneren Fokus, indem du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht entwickelst.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Maná, Juanes, Natalia Lafourcade, Jon Secada

Wiedergabeliste

  • Cuando Los Ángeles Lloran

    Cuando Los Ángeles Lloran

    Maná
  • Gran Disco Mini Precio - Juanes / Un Día Normal

    Es Por Ti

    Juanes
  • Hasta la Raíz

    Hasta la Raíz

    Natalia Lafourcade

Wiedergabeliste

  • Cuando Los Ángeles Lloran

    Cuando Los Ángeles Lloran

    Maná
  • Gran Disco Mini Precio - Juanes / Un Día Normal

    Es Por Ti

    Juanes
  • Hasta la Raíz

    Hasta la Raíz

    Natalia Lafourcade
  • En la vida conocí mujer igual a la Flaca: Colección Definitiva

    Agua

    Jarabe De Palo

Kursplan

  • breathwork

    Atemübungen

    1 min

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    3 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

59%
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