20 min Hip Hop Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kendrick Lamar, Post Malone, Megan Thee Stallion, Saweetie
Wiedergabeliste
N95
Kendrick LamarF.N.F. (Let's Go)
Hitkidd, GloRillaIcy Chain
Saweetie
Wiedergabeliste
N95
Kendrick LamarF.N.F. (Let's Go)
Hitkidd, GloRillaIcy Chain
SaweetieGangsta Boo
Ice Spice, Lil Tjay
Kursplan
Warm-up
12 BewegungenFlow
30 BewegungenEndposen
4 BewegungenSavasana
2 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%