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20 min Hip Hop Yoga Flow

20 min Hip Hop Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Join Chelsea Jackson Roberts for a 20 min Hip Hop Yoga Flow. This yoga flow class is set to the beats of the hottest hip-hop throughout history, featuring old school, new school, East Coast, and West Coast tracks. The session includes segments such as Body Rolls, Seated Side Bend, Downward Facing Dog Pose, Mountain Pose, Sequence, and Supine Spinal Twist. The class is designed to provide a balanced yoga practice with a rhythmic twist. Enjoy the unique blend of yoga and hip-hop with Chelsea guiding you through every move.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Kendrick Lamar, Post Malone, Megan Thee Stallion, Saweetie

Wiedergabeliste

  • Mr. Morale & The Big Steppers

    N95

    Kendrick Lamar
  • Renegade

    F.N.F. (Let's Go)

    Hitkidd, GloRilla
  • Icy Chain

    Icy Chain

    Saweetie

Wiedergabeliste

  • Mr. Morale & The Big Steppers

    N95

    Kendrick Lamar
  • Renegade

    F.N.F. (Let's Go)

    Hitkidd, GloRilla
  • Icy Chain

    Icy Chain

    Saweetie
  • Like..? (Deluxe)

    Gangsta Boo

    Ice Spice, Lil Tjay

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    12 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    30 Bewegungen

    9 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    4 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    2 Bewegungen

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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