20 min Hip Hop Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Join Chelsea Jackson Roberts for a 20 min Hip Hop Yoga Flow. This yoga flow class is set to the beats of the hottest hip-hop throughout history, featuring old school, new school, East Coast, and West Coast tracks. The session includes segments such as Body Rolls, Seated Side Bend, Downward Facing Dog Pose, Mountain Pose, Sequence, and Supine Spinal Twist. The class is designed to provide a balanced yoga practice with a rhythmic twist. Enjoy the unique blend of yoga and hip-hop with Chelsea guiding you through every move.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Kendrick Lamar, Post Malone, Megan Thee Stallion, Saweetie
Wiedergabeliste
N95
Kendrick LamarF.N.F. (Let's Go)
Hitkidd, GloRillaIcy Chain
Saweetie
Wiedergabeliste
N95
Kendrick LamarF.N.F. (Let's Go)
Hitkidd, GloRillaIcy Chain
SaweetieGangsta Boo
Ice Spice, Lil Tjay
Kursplan
Warm-up
12 BewegungenFlow
30 BewegungenEndposen
4 BewegungenSavasana
2 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
49%