20 min House Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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Zur Feier von Asian & Pacific Islander Heritage: Komm mit Nico auf die Matte und fühle die Tanzfläche während du dich von dieser high-energy House Musik mitreißen lässt.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ZHU, Hozier, CamelPhat, Elderbrook
Wiedergabeliste
Movement (Maya Jane Coles Remix)
HozierFaded
ZHUCola (ZHU Remix)
CamelPhat, Elderbrook, ZHU
Wiedergabeliste
Movement (Maya Jane Coles Remix)
HozierFaded
ZHUCola (ZHU Remix)
CamelPhat, Elderbrook, ZHUFiction Maya Jane Coles Remix
The xx
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
11 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%