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20 min Morning Power Flow

Mittel

20 min Morning Power Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Aditi hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Dua Lipa, Jess Glynne, Florence + The Machine, Janelle Monae

Wiedergabeliste

  • In A Safe Place

    Window

    The Album Leaf
  • Levitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]

    Levitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]

    Dua Lipa, Prakriti Kakar, Sukriti Kakar
  • Good Love 2.0

    Good Love 2.0

    Priya Ragu

Wiedergabeliste

  • In A Safe Place

    Window

    The Album Leaf
  • Levitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]

    Levitating (feat. Prakriti Kakar & Sukriti Kakar) [Amaal Mallik Remix]

    Dua Lipa, Prakriti Kakar, Sukriti Kakar
  • Good Love 2.0

    Good Love 2.0

    Priya Ragu
  • Make Me Feel

    Make Me Feel

    Janelle Monae, Janelle Monáe

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    7 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

56%
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