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20 min Morning Slow Flow

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20 min Morning Slow Flow

Mittel

20 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am 8/2/24

Aditi Shah

Yoga

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Weitere Informationen

20 min Morning Slow Flow is a yoga class designed by Aditi Shah to help you start your day. This intermediate-level class will guide you through a sequence of Sun Salutations, Cow Face Pose, Pigeon Pose Prep, and Supported Fish Pose. The class features a slow flow style and is accompanied by R&B music to enhance your practice. Aditi Shah will lead you through each segment, ensuring a balanced and focused session. Join this 20 minutes class to begin your morning with intention and calm.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

SZA, ODESZA, Jhené Aiko, Kali Uchis

Wiedergabeliste

  • music

    Kusanagi

    ODESZA
  • music

    Good Days

    SZA
  • music

    Work

    Charlotte Day Wilson
  • music

    I Wish you Roses

    Kali Uchis
  • music

    Speak

    Jhené Aiko
  • music

    Varðeldur

    Sigur Ros, Sigur Rós

Wiedergabeliste

  • music

    Kusanagi

    ODESZA
  • music

    Good Days

    SZA
  • music

    Work

    Charlotte Day Wilson
  • music

    I Wish you Roses

    Kali Uchis
  • music

    Speak

    Jhené Aiko
  • music

    Varðeldur

    Sigur Ros, Sigur Rós

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    1 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    12 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

63%
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