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20 min Morning Slow Flow

Mittel

20 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

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Aditi hat diese Yogasequenz entwickelt, um dir den Start in den Tag zu erleichtern!

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Alicia Keys, Mary J. Blige, Jhené Aiko, Stormzy

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Remi

    Kyson
  • Lucid

    Still Dreaming

    Raveena
  • Chilombo

    Define Me (interlude)

    Jhené Aiko

Wiedergabeliste

  • Blackstone

    Remi

    Kyson
  • Lucid

    Still Dreaming

    Raveena
  • Chilombo

    Define Me (interlude)

    Jhené Aiko
  • Good Morning Gorgeous

    Good Morning Gorgeous

    Mary J. Blige

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    8 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    4 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

54%
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