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20 min Morning Slow Flow

Mittel

20 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Start your day with 20 min Morning Slow Flow led by Chelsea Jackson Roberts. This intermediate yoga flow class is designed to help you start your day. Enjoy a sequence featuring Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, Camel Pose, and Child's Pose. Move to the rhythm of pop music as you flow through each pose. Join Chelsea for a refreshing morning practice.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Erykah Badu, The Roots, Jill Scott, Amber Coffman

Wiedergabeliste

  • Blue Moon

    Does That Blue Moon Ever Shine On You

    Toby Keith
  • How I Got Over

    A Peace Of Light (feat. Amber Coffman, Angel Deradoorian & Haley Dekle)

    The Roots, Amber Coffman, Angel Deradoorian, Haley Dekle
  • Mama's Gun

    In Love With You (feat. Stephen Marley)

    Erykah Badu, Stephen Marley

Wiedergabeliste

  • Blue Moon

    Does That Blue Moon Ever Shine On You

    Toby Keith
  • How I Got Over

    A Peace Of Light (feat. Amber Coffman, Angel Deradoorian & Haley Dekle)

    The Roots, Amber Coffman, Angel Deradoorian, Haley Dekle
  • Mama's Gun

    In Love With You (feat. Stephen Marley)

    Erykah Badu, Stephen Marley
  • Chet Baker Sings

    My Funny Valentine

    Chet Baker

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    7 Bewegungen

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Unterer Rücken

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

7%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

6%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

66%
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