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20 min Morning Slow Flow

Einfach

20 min Morning Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

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Start your day with 20 min Morning Slow Flow, led by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level yoga class is designed to help you ease into your day with a sequence that includes Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, and more. Chelsea has crafted this slow flow session to guide you through a series of movements that will leave you feeling centered. Enjoy the soothing beats of electronic music as you move through each pose. Join Chelsea for a calming morning routine that sets a positive tone for your day.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

India.Arie, Mos Def, J Dilla, Maze

Wiedergabeliste

  • Bravebird

    For Real

    Amel Larrieux
  • Maze (Remastered)

    Happy Feelin's (Remastered) (feat. Frankie Beverly)

    Maze, Frankie Beverly
  • Acoustic Soul

    Ready For Love

    India.Arie

Wiedergabeliste

  • Bravebird

    For Real

    Amel Larrieux
  • Maze (Remastered)

    Happy Feelin's (Remastered) (feat. Frankie Beverly)

    Maze, Frankie Beverly
  • Acoustic Soul

    Ready For Love

    India.Arie
  • Earth Stories

    In the Garden

    Cyrus Chestnut

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    11 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    2 Bewegungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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