Einfach
20 min Morning Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Chelsea Jackson Roberts
Yoga
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Start your day with 20 min Morning Slow Flow, led by Chelsea Jackson Roberts. This beginner-level yoga class is designed to help you ease into your day with a sequence that includes Body Rolls, Downward Facing Dog Pose, and more. Chelsea has crafted this slow flow session to guide you through a series of movements that will leave you feeling centered. Enjoy the soothing beats of electronic music as you move through each pose. Join Chelsea for a calming morning routine that sets a positive tone for your day.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
India.Arie, Mos Def, J Dilla, Maze
Wiedergabeliste
For Real
Amel LarrieuxHappy Feelin's (Remastered) (feat. Frankie Beverly)
Maze, Frankie BeverlyReady For Love
India.Arie
Wiedergabeliste
For Real
Amel LarrieuxHappy Feelin's (Remastered) (feat. Frankie Beverly)
Maze, Frankie BeverlyReady For Love
India.ArieIn the Garden
Cyrus Chestnut
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenFlow
14 BewegungenEndposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schultern
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%